Профилактика начинается с просвещения

6-7 октября наш коллектив и студенты под кураторством заведующей здравпунктом Зениной Надежды Вадимовны присоединились к всероссийскому движению за здоровье.

Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики направил к нам настоящего профессионала - Жарикову Светлану Николаевну, которая рассказала все о секретах здорового образа жизни.

Говорили о главном без скучной теории:

-Как собрать "здоровую" тарелку и не сойти с ума на диете.

-Почему 10 000 шагов - это не всегда магия, и какая нагрузка нужна именно вам.

-Сон как суперсила: что происходит с мозгом, пока мы отдыхаем.

-О наболевшем: чем опасны вейпы и почему энергетики истощают нервную систему.

-Как не "сгореть" на работе и учебе: простые техники борьбы со стрессом.

Лекция получилась живой - было много вопросов из разряда «а если я пью три чашки кофе, это уже вредно?» и честных ответов.

Главный вывод встречи: заботиться о себе - это не сложно и не дорого, главное - делать это регулярно.

Всем участникам -спасибо за активность! А закрепить знания помогут полезные памятки от Центра профилактики, которые теперь есть у каждого. Берегите себя!

зам.директора по УВР Соловьева А.В.